1. 对情绪的影响

研究发现负面情绪会更容易使人产生怀旧情绪。当现在的生活让我们感到恐惧、不满、焦虑和不确定时，我们会希望回到那个（至少在现在看来是）确定而美好的过去。研究者认为，这是由于怀旧有一些补偿性的作用，能够使我们平静和镇定下来。

2. 获得积极的自我认知 

其实，帮助我们认识自己的，并不是一些过去经历的客观事实，而是我们对自己过去经历的主观理解。在记忆里塑造和重塑自己生命的故事的过程，才让我们更加明白自己是谁。怀旧，是我们从过去获得自我认知的过程。

人们不断地通过怀旧，与过去的、年轻的自己建立情感上的联结，能够帮助我们持续地对自我进行肯定，从而逐渐形成一个积极的自我认知。

3. 建立并维持社会联结 

怀旧能帮助人们在人际互动中更有能力。

4. 怀旧能对抗一种“存在无意义”的感觉

我们每个人都可能面临一种心理上的冲突——“强烈的生存渴望”和“意识到死亡不可避免”之间的冲突。

 死亡的不可避免，让我们感到恐惧，甚至还会让人产生一种对当前生活的无意义感（既然人都会死）。人的一生有很多时间是在与这种恐惧与无意义感抗争的。恐怖管理理论认为，人们会通过习得一些宗教、文化价值观来帮助自己重新获得人生意义、自我价值感，进而克服对死的恐惧和对生的绝望。

而怀旧，也是一种能够帮助人们赋予人生经历以意义的方法。怀旧能够在我们感受到死亡恐惧，或者感受到生命的意义受到威胁时，防止我们掉入一种存在主义的危机——对自我存在的绝望，失去活着的勇气。

(转自knowyourself)